一般来说，在婚礼当天，由于非常忙碌，新娘和新郎只有少量的时间吃饭和补充能量。在此期间，您如何快速享用营养丰富且可靠的早餐？今天，小编将告诉未来的新人。
在婚礼当天，许多新娘和新郎无法参加早餐，最后他们感到头晕目眩。如果你想成为最美丽的新娘并有力量享受婚礼，你应该为自己准备丰富而简单的早餐。这包括：
一块火腿或鸡蛋：身体需要足够的蛋白质来运输铁，脂肪酸和其他物质。另外，婚礼当天可能会在体内消耗大量氧气，需要补充蛋白质以确保肌肉组织的氧合作用。
一杯咖啡：咖啡因可以调动储存在体内的糖原，可以让你长时间不会感到疲倦。
一杯新鲜橙汁：长时间静置可能会消耗大量氧气，这会产生过多的自由基（会导致疲劳增加）。果汁中的维生素C可以打破这种连锁反应，它可以像兴奋剂一样增添活力。
三片黄油麸皮面包：黄油中的维生素A增强细胞的抗自由基保护屏，复合碳水化合物（缓慢消化和吸收的糖），对于需要耐力的婚礼日来说是必不可少的维生素B1有助于进入葡萄糖进入细胞并有助于营养物质转化为能量。
