一张光洁嫩滑的脸蛋可以为自己的美貌加分不少，所以大量小伙伴都会加入精力在皮肤的保养上面，那样面对皮肤粗糙这个问题，大家应该怎么样改变呢？
一、造成皮肤粗糙的四大起因
1、皮肤很差，没有化妆就不可以出门，但长期化妆会造成皮肤变质！
2、长时间熬夜、喜爱蹦迪、抽烟和饮酒造成内分泌失调，使皮肤粗糙！
3、看到脸上的黑头不禁挤，造成皮肤毛孔愈来愈大！
4、喜爱吃辛辣的食物，没有辛辣和不开心，造成脸上一直喜爱长粉刺！
二、皮肤粗糙怎么样改变
1、杜绝熬夜保证睡眠
睡眠是养护肌肤的最有效办法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，平时的要养成少熬夜的不良习性，睡美容觉的良好习性，好肌肤，从睡眠开始。
2、重视内分泌的调理
内分泌是造成肌肤问题不断的主要根源之一，平时的生活中应当着重个人内分泌的调整，紧急者可以去看看中医，轻微者提议从个人的生活饮食习性中，慢慢调理个人内分泌平衡。
3、杜绝烟酒更爱蔬果
烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，需要离得远远的烟酒，和蔬菜水果sayhello，蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。
4、时刻维持最好心情
人的心情和情绪轻易影响人体内分泌，在生活肌肤问题紧急的爱美人士，肯定要杜绝坏心情的影响，时刻维持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。
5、养护肌肤需要坚持
肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题，都是时时刻刻在提醒着大家肌肤存在问题，需要从根本上找出肌肤问题的根源所在，并坚持做好肌肤清洗和保湿护理工作，好肌肤，从养护开始。
6、坚持每天清洗肌肤
想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤清洗工作非常重要，造成肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，造成毛孔粗大、粉刺黑头等等，为此每天做好脸部肌肤深层清洗不容懈怠。
7、保湿滋润不可以忽视
肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，平时的在做完相应的清洗工作之后，需要坚持采用爽肤水和乳液，让肌肤每天吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的要紧步骤。
8、按期强效护理肌肤
除了清洗、保湿护理，同样要做好去死皮角质工作，提议一周1-2次，防止肌肤死皮角质堆积，影响肌肤健康；并且按期给肌肤做补水养护，让肌肤按期高效补水，提议一周2-3次。
9、肌肤接触物的卫生
接触肌肤的物品肯定要维持卫生，切勿让肌肤油脂细菌，残留在肌肤的接触物上，二次感染肌肤，给肌肤带来更多的问题，为此平时的除了着重个人卫生，还要着重肌肤接触物的清洗。
皮肤粗糙不要慌张，做好基础的护肤工作，按期去角质，调整好作息相信你肯定能越变越美！
