大家知道吗？冬天是养生的最好时机，这个时候搭配一起水果来吃，不论是调理身体还是护肤养肤，都能获得较好的功效，那样冬天水果有哪几种 吃什么水果对皮肤好？一起来看看吧。
一、冬天水果有哪几种
1、冬天水果——苹果
冬天是苹果丰收的季节，苹果对于维持血糖的稳定，预防胆结石有良好的用途。苹果最适宜婴幼儿和体质弱的人吃，饭后吃更好。
2、冬天水果——橘子
冬季里聚在一起请客吃饭、饮酒的聚会多，多食用油腻的饭菜、过度喝酒，影响食欲，橘子酸甜可口，是饭前开胃的最好水果。多吃橘子可以促进通便，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，食用可以促进通便、开胃。
3、冬天水果——冬枣
冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提升人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。
4、冬天水果——香蕉
冬天吃香蕉能达到润肺滋补的成效，由于香蕉中很有的钾、钠、镁可以预防冬天中风和高血压的产生，还能助睡眠。不过，胃胀腹泻的人不宜吃，会加重病症。
5、冬天水果——梨
秋冬天节，最轻易唇干口渴、皮肤干涩。国内医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。目前正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。
二、吃什么水果对皮肤好
1、对皮肤好的水果——菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效往除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状况。
2、对皮肤好的水果——草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有智能美白和滋润保湿的功效。
3、对皮肤好的水果——葡萄
葡萄中最具有护肤成效的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍。
另外葡萄中含有一种有效成分，可以协助皮肤更好吸收优质水分，促进皮下血液循环，使细胞水分充足，是最好的皮肤补水水果。
4、对皮肤好的水果——樱桃
酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。
5、对皮肤好的水果——柠檬
柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌功效，可以软化及干净皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
水果可以协助大家身体补充丰富的维生素，水果也是每天都必吃的哦~
