花生易饱肚当节食
每匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，这样可怕的数据也许会让你对它避而远之。不过人们还应该看到另一个问题，花生很容易给人带来饱足感。其实对于减肥来说，暴饮暴食才是最大的敌人，而花生能在控制食量上成为你的好帮手。
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花生易饱肚当节食
每匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，这样可怕的数据也许会让你对它避而远之。不过人们还应该看到另一个问题，花生很容易给人带来饱足感。其实对于减肥来说，暴饮暴食才是最大的敌人，而花生能在控制食量上成为你的好帮手。
