夏季美白全身方法，食疗+外用让你轻松白。想要拥有白皙肌肤并不难，只要做好“美白三部曲”，变身“白雪公主”不是问题哦!
夏季美白全身方法
1、防晒
美白和防晒是默契无间的搭档，缺一不可。俗话说“春天不防晒，夏天徒伤悲”。春季虽不像夏天般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季，3月底4月初受过强紫外线照射后，到5、6月份就会出现晒斑。 因此， 现在还没有开始涂防晒的朋友还不快快行动起来!当然，要防晒，防晒霜当然是首选，那么，到底该如何选择合适的防晒霜?通常来说经常坐在办公室的小伙伴，只需选择防晒指数20到30就差不多了。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品。
2、美白精华
防晒只是给你的美白大计做好准备工作，真正快速有效有靠谱的美白方法，非精华莫属!
根据生理周期调整使用更有效
月经过后的一周最适合进行密集美白护理。这个时候雌性激素的分泌量会大大增加，因此，皮肤状况会特别好，肌肤也显得特别强韧，不但不容易产生敏感，还能最大化地吸收美白成分，并能最快地进行“成果转化”。
美白精华+淡斑精华组合使用见效更快
脸颊的斑点最不容易消除，所以，在使用全面美白精华的同时，建议一定要搭配局部淡斑的精华，这样才能让美白更均衡、更全面。
美白全身方法
晚上使用效果最佳
美白精华通常都含有精纯的Vc等成分，还有一些物质具有光敏感性，如果经过日晒，会让功效大打折扣。因此，建议每天晚上使用美白精华。白天则根据需要，使用保湿或者控油类的精华产品。
按压的手法能更快吸收
不同于抗老产品的丰盈质地，美白精华通常都比较轻薄，所以，按摩的涂抹方法不利于美白精华的吸收。建议使用按压的手法，利用手掌的温度，轻轻捂在脸颊上稍稍停留一会儿，帮助精华成分吸收。
美白精华需要“混搭”保养
美白精华通常不区分肤质，但是作为给肌肤补充营养的最关键步骤，精华起到的作用是至关重要的。除了要美白，不同肤质还会面临各种其他的肌肤问题。比如夏天比较容易起痘，需要控油，或者皮肤衰老需要修复等。所以美白的同时，千万还要根据自己皮肤的需求，混搭一些其他产品。
夏季美白方法
3、食疗美白
除了外用的方法，从内而外的调养才是长久之策。下面介绍及类食物，让你好吃好喝就能轻松变白。
紫色水果
紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。含有花青素的水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。
南瓜
南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。
责任编辑：Esther
