美白祛斑除了可以外用适当的护肤品之外，其实大家还可以通过食疗法来内调，譬如一些美容汤，经常喝就有着美白祛斑的功效啦。美白去斑汤怎么做？一起来看看吧！
可以美白祛斑的美容汤
美白祛斑汤一：丝瓜美颜汤
材料：丝瓜3根、玫瑰花、菊花、茯苓各5克，去核红枣15颗，瘦肉8两左右，油盐调味料适量即可。
做法：
1.先将丝瓜削皮备用，然后切成一块块的形状，玫瑰花、菊花跟茯苓用清水浸泡开洗洁净备用。
2. 瘦肉切成片状，然后先将瘦肉、去核的红枣，白茯苓跟上面切好的丝瓜一起放入锅中煮大约一小时左右，最后再直接加入浸泡好备用的玫瑰花跟菊花，以及你所需的调味品一起放入锅中煮，大约20分钟即可。
功效：经常食用可以抗皱、美白祛斑。
美白祛斑汤二：猪肾山药汤
材料：猪肾1只，山药50克，百合50克，山萸肉30克，芡实40克，油盐调味品适量。
做法：
1. 将买回来的猪肾洗洁净再纵向的将其切开，把里面的那些筋膜弄洁净，然后直接放进清水中浸泡切小片。
注意：由于猪肾属于内脏，因此肯定要经过浸泡，而且在浸泡期间每隔15分钟左右就要换一次水，这样连换3次水之后才可将其切片哦。
2. 将山药削皮洗洁净，然后直接切成一块块的；紧接着再将上面的百合，山萸肉，芡实通通洗洁净，然后将它们同时的放进锅中，加上适量的水，先开始用旺盛的火，然后渐渐的改用小火来慢慢的进行炖煮一个小时左右，这种煮法的火候跟煲中药差不多。
3. 在用小火炖煮的期间再最后再加入上面备用的猪肾，然后煮到猪肾熟透了，依据我们的口味放调味。
注意：在食用的时候是烫跟里面的材料都一起食用的哦，每天可以喝一次。
功效：健脾补肾，补血美容，经常食用有着美白祛斑的成效。
美白祛斑烫三：红枣山药汤
材料：去核的大红枣8颗，赤小豆15克，莲子15克，生山药20克，白扁豆、薏苡仁、芡实各10克。
做法：
先将上面备用的所有材料清洗洁净，然后一起放进锅里，大火煮开后然后改用小火再继续煮至50分钟左右，然后依据我们的口味直接加入冰糖即可
注意：这款美容祛斑汤加的是冰糖不是调味料哦。
功效：祛湿健脾胃，坚持食用可以养颜美容祛斑。
美白祛斑汤四：绿豆百合汤
材料：绿豆、赤小豆、百合各20克，盐糖适量备用。
做法：
1. 将绿豆、赤小豆、百合这三样洗洁净再用清水浸泡大约30分钟。
2. 浸泡好的绿豆、赤小豆、百合放进锅中大火煮至翻滚，然后再调至小火煮，一直煮到里面的豆都熟为止。
3. 依据个人的喜好可以加盐货值加糖作为调料。
功效：祛湿，利水消肿，清热解毒，还可以滋养皮肤，美容养颜祛斑的用途。
上面就是我们为大家带来的几款美白祛斑的美容汤，不知道适合各位口味不？想要有嫩白无瑕的肌肤，这几款汤都是很好的哦，大家不妨尝试下吧。
